阿胶糕食用养生知识

来源：谷吧美食网

阿胶糕的功效不知何许人、作用及食用家丑不外扬方法：1. 春蚕阿胶糕有多种瞻前顾后功效：补血养峰回路转气、美容养颜不知者不罪、润肠通便、不朽之盛事提高免疫力。浑浊2. 阿胶糕和蔼可亲的主要成分包此风不可长括阿胶、核桃临时抱佛脚、黑芝麻和红礼轻情意重枣，也可以加春雷入其他中药材人来人往。3. 食用荐贤不荐愚方法：切片保消瘦存，每天早晚人间天堂食用。阿胶糕见物不见人需要在中医师疾风知劲草的指导下规范熙熙攘攘用药，不能自彪壮行用药，以免持之以恒产生不良反应满腔热忱瞬息万变。

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女人吃阿胶糕有什么好处和坏处

女人吃阿胶糕有什么好处

益气补血

阿胶糕中的阿胶、红枣等食物都具有促进红细胞生成的作用，而黑芝麻和核桃具有一定益气补肾的作用，适量吃一点阿胶糕能够起到益气补血的作用，能够预防和改善贫血症状，且其效果要优于铁剂。

美容养颜

阿胶糕具有较好的补血功效，且阿胶糕能补充体内的胶原蛋白，适量食用能使气血更加充盈，从而起到滋养皮肤的作用，长期食用的话会使得皮肤更加光泽红润。

女人吃阿胶糕有什么坏处

导致上火

阿胶糕具有较好的滋补效果，适量食用能起到补益气血的作用，但如果身体本身有虚热或者是一下食用过多的话就会引起上火，从而出现口腔溃疡、咽喉疼痛等情况。

影响消化功能

阿胶糕中含有丰富的胶原蛋白、钙、铁、钾、钠、镁等多种微量元素以及脂肪，食用过多的话会对肠胃造成一定负担，从而会对消化功能造成一定影响。

阿胶糕不适合什么人吃

内火较重人群

阿胶糕属于滋补类食物，因此如果是本身内火比较重的人就要尽量少吃，否则会使得体中内火更重，从而导致上火的症状。

脾胃偏弱人群

阿胶并不是很好就能被人体所消化的，所以如果是本身脾胃功能偏弱的人群就要尽量少吃阿胶，否则会增加脾胃的负担，很容易出现消化不良的情况。

阿胶糕什么时候吃最好

早餐前半小时左右。

阿胶在早餐前半小时服用最好，此时吃会更利于身体会阿胶的吸收，从而起到更好的滋补效果。但如果是脾胃偏弱的人群的话最好放在饭后食用，这样能减少脾胃的负担。

注：尽量不要在晚上吃阿胶糕，因为阿胶糕具有滋阴补肾、提神等作用，如果晚上食用的话会对睡眠造成一定影响。